Weet jij het verschil tussen meditatie en visualisatie?

Meditatie brengt je in contact met je kern. Meditatie maakt je klaar om iets nieuws te ontvangen. Dit lukt als je geen weerstand in je gedachten hebt of tegengestelde gedachten. Bij tegengestelde gedachten denk je het een en voel je het ander.
Meditatie zonder weerstand levert je meer energie en je krijgt ideeën/ impulsen om iets te gaan doen of ondernemen. Dit noem ik geïnspireerde actie. Visualisatie kan een geweldig hulpmiddel daarbij zijn.  Bij visualiseren creëer je beelden over je verlangen. Je hebt het helder voor ogen. Zo train je jouw hersenen om daarop te focussen. Visualisatie helpt goed als je weet wat je wilt, wanneer je voelt dat je het waard bent en gelooft dat je het kan.

Als je denkt aan iets wat je wilt, heeft dat onderwerp twee kanten.

• Wat je wilt hebben
• Het gemis ervan

Meestal denk je aan een van die kanten.
Anders gezegd: je wilt iets; die gedachte voelt goed en het past bij de kern van je persoonlijkheid. Hoe meer en gedetailleerder je eraan denkt, hoe beter het is. Dan sta je jezelf toe om dat naar je toe te trekken. Vandaar dat positieve verwachting een krachtige mindset kan zijn. Want je verwacht iets, je wilt het en je gelooft het ook.
Natuurlijk kan je ook op negatieve manier iets verwachten. Dat werkt hetzelfde..
Verwachting is niets anders als dát waar je zelf jouw focus op legt.

Laten we zeggen dat je iets wilt én je wilt het al voor een tijdje. Het lukt je maar niet om het voor elkaar te krijgen. Je raakt teleurgesteld omdat je focus nu op het gemis ligt; veel meer dan op datgene wat je wilt. Onder deze omstandigheden is het beter om het te mediteren, omdat je tegenstrijdige gedachten hebt. Dus iedere gedachte die je aan dat onderwerp wijdt, zal toegevoegd worden aan de kant van het gemis ervan. Dan ga je twijfelen of je het wel kan of het je ooit wel zou lukken.

Op dat moment is meditatie beter! Je laat je gedachten tot rust komen waardoor je energie stijgt. Zo kom je weer in contact met jezelf. Je denkt niet meer aan waarom het niet lukt wat je wilt.

Maar nu: je wilt iets ontzettend graag en dat wil je al een tijdje. Je zit lekker in je vel omdat je verantwoordelijkheid neemt voor je emoties. Nu komt ineens een idee bij je op. Melk dat dan uit! Praat erover met anderen, schrijf het op of maak er een kunstwerk van. Zo houd je die energie vast. Dat bouwt dan weer momentum op, een kansrijke situatie die slechts kort duurt. Ging dat de goede kant op? Houd dat dan vast.
Gaat het de verkeerde kant op? Laat het gelijk los. Dus ging het momentum weg van je geweldige idee? Laat het los, laat het gaan.
Ga resetten door te slapen, te mediteren of het onderwerp even los te laten. Hoe weet je of het de goede kant of de verkeerde kant opgaat? Luister naar je gevoel. Voel je stress, onzekerheid of teleurstelling? Dan ga je de verkeerde kant op.

Waarom wil je iets? Omdat je gelooft dat het je beter laat voelen!
Daar zit het geheim: als je je goed voelt, trek je ook de dingen aan die je zo graag wilt!