Het monster in jou…

Je hebt vaak het woord ego gehoord, denk ik. Veel mensen hebben verschillende ideeën over de definitie ego.
 Ik geef je hier mijn versie van ego.

Eens met de stem in je hoofd?

Je kent hem wel, die stem in je hoofd die een onophoudelijke stroom gedachten brengt. Onvrijwillige gedachten, dwangmatige gedachten; maar ook de emoties die daarmee gepaard gaan. Je hebt je waarschijnlijk volledig geïdentificeerd met die stem in je hoofd. Eckhart Tolle zegt daarover: ’ Je kunt wel zeggen dat deze mensen bezeten zijn door hun geest’. 
Het Ego zit vol met allerlei gedachten en emoties waarmee we onszelf identificeren. Daardoor spelen we allerlei rollen in verschillende situaties, zonder dat je je daarvan bewust bent. Collectief identificeren we ons met bijvoorbeeld nationaliteit, religie, ras, sociale klasse of politieke voorkeur. Maar het Ego bevat ook persoonlijk identificaties. Bezittingen, meningen, boosheid, uiterlijk maar ook gedachten over je zelf. Gedachten als: ’Ik ben niet goed genoeg; Ik ben een mislukkeling; Ik heb geen succes. Zo kan je zelf wel meer gedachten aanvullen.

Zo gewend dat je verslaafd bent

Er komt een gedachte in je hoofd en onmiddellijk komt daar weer een andere negatieve gedachte overheen. Je voelt het trekken en dat kan bijzonder sterk zijn. Dat is zeker zo als je dat al een lange tijd gewend bent. Omdat het zo ontzettend vertrouwd aanvoelt, ben je snel geneigd die kant op te gaan. Je gelooft het, neemt het voor waar aan. Het gevoel ‘dit-is-wie-je-bent,-hier-hoor-je-thuis’. Op dat moment heb je bewustwording nodig, want vechten tegen negatieve gedachten lukt je niet. Vechten is namelijk ook een negatieve gedachte. 
Maar je kunt je wel bewust worden en zien hoe onzinnig zo’n gedachte eigenlijk is. Uiteindelijk zal je zien hoe verslavend die negatieve gedachten zijn. Wanneer je dit gaat inzien, ben je er ook minder verslaafd aan. Als je geen inzicht hebt of als je niet voelt dat ze zo verslavend werken dan kan je er vanuit gaan dat je echt verslaafd bent. Compleet verslaafd aan negatieve emoties en gedachtes.

Inzicht doorbreekt de verslaving, maakt bewust


Op het moment dat je het ziet ben je je al bewust. Als er bewustwording is dan ben jij die negatieve gedachten. Dan ben jij die negatieve emotie. Dan ben je je ego. Dan ben je verslaafd aan je ego en je ego is verslaafd aan je ongelukkig voelen. Ego’s zijn allemaal hetzelfde, al zitten ze in een andere verpakking. Maar bij iedereen zijn ze de basis van onzekerheid, je niet waardig voelen en ga zo maar door. Tips om los te komen van je ego: 

• Vraag je af of de gedachten die hebt je ondersteunen of je juist slecht laten voelen.
• Begin je dag met meditatie.
• Doe dingen waar je je goed van voelt. 

Ga ook eens voor geïnspireerde actie *, ipv alleen verplichte actie. Zorg dat daar een balans in is.

* zie het artikel visualisatie vs meditatie.