Stress… jij zeker niet?

Iedereen heeft weleens last van stress. 
Zeker in de drukke maatschappij waarin we tegenwoordig leven. Zo nu en dan een stressgevoel hebben, kan ook niet veel kwaad. Het kan helpen om scherp te blijven in situaties waarin dat nodig is. Maar het wordt wel gevaarlijk als het vaker voorkomt en het omslaat in chronische stress. Stress is van oudsher een verdedigingsmechanisme van ons lichaam. 



Wat gebeurt in je lijf?

1. Bij stress komen de hormonen adrenaline en cortisol vrij. Deze hormonen zorgen voor:
   een versnelde doorbloeding (het hart gaat sneller pompen)
   meer zuurstof in de hersenen.
   Als dit van korte duur is, kan het niet veel schade aanrichten.
2. Het probleem is dat bij stress andere vitale lichamelijke processen op de achtergrond worden gezet, zoals bijvoorbeeld het immuunsysteem en de spijsvertering.
3. Daarnaast gaat ook de productie van cholesterol omhoog. Het lichaam denkt namelijk meer brandstof nodig te hebben door de stresssituatie. Maar in de stresssituaties van nu hebben we doorgaans geen brandstof nodig, waardoor het cholesterolniveau in ons lichaam veel te hoog blijft.
4. De verhoogde cholesterol vergroot het gevaar op hart- en vaatziektes en de kans op overgewicht.

Leidt je aan chronische stress, dan begrijp je nu dat dit zeer slecht is voor je gezondheid.

Erken je probleem en verken wat je lijf zegt

Erkénnen dat je te lang onder spanning staat, is het grootste probleem! Je omgeving heeft allang gezien en gemerkt dat het niet goed met je gaat. Ze hebben dat ook aangegeven. Jij bent degene die het niet gelooft of niet ziet. Denk je dat stress of burn-out iedereen kan overkomen, maar jou niet?! Of sta je jezelf niet toe een paar stapjes terug te doen, denkend dat je dan zwak bent?

Om het iets eenvoudiger te maken kan je de symptomen in drie delen uiteen laten vallen:

• Gedragssymptomen. Dat zijn de symptomen die opgemerkt worden door je omgeving.
• Lichamelijke symptomen. Dit zijn symptomen die je al vaker hebt gehad maar niet linkt aan een burn-out. Hoofdpijn, spierpijn in je onderrug, pijn in je armen en je nek. Dat kan overal mee te maken hebben, toch?
• Mentale symptomen:
  Je geheugen werkt niet zo goed meer. Je moet al je afspraken op gaan schrijven anders vergeet je ze. Slaapproblemen,
  Concentratieproblemen,
  Je zelfbeeld verandert waardoor je niet meer zo zelfverzekerd bent.
  En je tenen lijken steeds langer te worden, waardoor je erg snel geïrriteerd bent.

Chronische stress en Cryo & BodyReset

Bij Cryo & BodyReset zijn we ervan overtuigd dat veel lichamelijke klachten samen gaan met chronische stress.

Chronische stress veroorzaakt lichamelijke klachten, wat je gemoedstoestand niet ten goede komt. In het huidige zorgsysteem worden wél de lichamelijke klachten aangepakt, maar wordt er weinig gedaan aan chronische stress. Of de stress wordt juist aangepakt, zonder rekening te houden met lichamelijke klachten. Zo wordt de vicieuze cirkel niet, nauwelijks of niet goed doorbroken, waardoor klachten blijven bestaan. Zowel in het lichamelijke - als mentale klachten.

Het wordt dus tijd om je stress te reguleren. Daar hebben wij een heel mooi programma voor. Wil je weten hoe dat werkt? Meld je dan aan voor een gratis gesprek.